OLTRE 25 DISCIPLINE SPORTIVE
5 Aree. INFINITE Attività.
5 Aree. INFINITE Attività.
Scegli il tuo ambiente, il tuo ritmo e il tuo prossimo obiettivo. Kendro rende semplice orientarsi in un’offerta ampia e multidisciplinare.
CARDIO
& FITNESS
Forza, energia, performance e corsi di gruppo.
I benefici del fitness sono tantissimi, primo fra tutti permette di migliorare l’efficienza del proprio cuore. Aiuta a prevenire malattie connesse al colesterolo alto, al diabete, all’ipertensione…Insomma ci fa stare bene! Anche sull’umore e l’autostima sentirai l’effetto positivo!
Allenati con libertà, metodo e continuità.
La sala attrezzi permette di lavorare su forza, resistenza e composizione corporea attraverso esercizi con macchine, pesi liberi e attrezzature specifiche. Ideale sia per chi parte da zero sia per chi vuole migliorare le proprie performance.
Energia, ritmo e allenamento di gruppo.
Le lezioni fitness combinano movimento, musica e coinvolgimento per migliorare resistenza, coordinazione e tono muscolare. Un modo dinamico per allenarsi con continuità e condividere l’energia del gruppo.
Movimenti completi per un corpo più forte e reattivo.
Il functional training utilizza esercizi globali e movimenti naturali per allenare forza, equilibrio, mobilità e resistenza. Un’attività intensa e versatile, adatta a chi vuole migliorare la propria efficienza fisica.
Energia, ritmo e movimenti ispirati alla boxe.
Fit & Boxe combina esercizi fitness e tecniche ispirate agli sport da combattimento in un allenamento dinamico e coinvolgente. Aiuta a migliorare resistenza, coordinazione e tono muscolare, permettendo di scaricare energia attraverso sequenze intense e ritmate.
Forza, ritmo e tonificazione con i pesi.
Pump è un allenamento di gruppo con bilancieri e sovraccarichi, pensato per coinvolgere i principali gruppi muscolari. Ritmo, ripetizioni e musica rendono la lezione intensa, coinvolgente e orientata alla tonificazione.
Gambe, addome e glutei al centro dell’allenamento.
GAG concentra il lavoro sulle principali aree della parte inferiore del corpo attraverso esercizi mirati e sequenze dinamiche. Ideale per migliorare tono muscolare, resistenza e controllo dei movimenti.
EQUILIBRIO
& FORZA
Equilibrio, controllo, mobilità e consapevolezza.
Pilates & Yoga riunisce attività dedicate al benessere del corpo e della mente attraverso movimenti controllati, respirazione e lavoro sulla postura. Percorsi ideali per migliorare mobilità, equilibrio, flessibilità e consapevolezza corporea, favorendo allo stesso tempo concentrazione e rilassamento.
Controllo, postura e forza profonda.
Il Pilates lavora sulla muscolatura profonda, sulla stabilità e sul controllo del movimento. Attraverso esercizi precisi e progressivi aiuta a migliorare postura, equilibrio, mobilità e consapevolezza del proprio corpo.
Respiro, equilibrio e armonia nel movimento.
Lo Yoga unisce posture, respirazione e concentrazione in una pratica che favorisce flessibilità, mobilità e controllo del corpo. Un’attività completa per ritrovare equilibrio, ridurre le tensioni e dedicare tempo al proprio benessere.
Mobilità, postura e movimento consapevole.
FysioGym propone esercizi mirati e controllati per migliorare mobilità, equilibrio e qualità del movimento. Un’attività adatta a chi cerca un lavoro graduale e funzionale, con particolare attenzione alla postura e alla consapevolezza del corpo.
Allenamento completo, energia e tonificazione.
Total Body coinvolge i principali gruppi muscolari attraverso esercizi dinamici e sequenze complete. Aiuta a migliorare tono, resistenza e coordinazione, offrendo un allenamento vario e coinvolgente per tutto il corpo.
Forza e controllo sfruttando il peso del corpo.
Gravity utilizza inclinazione e resistenza per creare un allenamento completo e progressivo. Permette di lavorare su forza, stabilità e controllo muscolare attraverso movimenti fluidi e funzionali.
Controllo, agilità e capacità atletiche.
Skill propone un allenamento dinamico orientato allo sviluppo di coordinazione, velocità, reattività e controllo del corpo. Ideale per chi cerca un’attività completa e stimolante, con esercizi sempre vari.
ACQUA & FITNESS
Energia, movimento e benessere dentro e fuori dall’acqua.
Allenarsi in acqua permette di lavorare su tutto il corpo sfruttando la resistenza naturale dell’acqua e riducendo allo stesso tempo l’impatto sulle articolazioni. Dai corsi più dinamici alle attività più dolci, fino al nuoto per ogni età, l’area Acqua & Fitness offre tanti modi diversi per migliorare resistenza, mobilità, coordinazione e forma fisica.
Tecnica, sicurezza e confidenza in acqua.
Imparare a nuotare significa acquisire sicurezza, coordinazione e una maggiore consapevolezza del proprio corpo in acqua. I corsi accompagnano bambini, ragazzi e adulti attraverso percorsi adatti ai diversi livelli, dalla prima familiarizzazione al perfezionamento degli stili, combinando tecnica, allenamento e piacere di stare in acqua.
Scoprire l’acqua, giocare e crescere insieme.
Il percorso neonatale accompagna i più piccoli nelle prime esperienze in acqua insieme a mamma o papà. Attraverso giochi, movimenti e attività guidate, il bambino prende gradualmente confidenza con l’ambiente acquatico, sviluppando nuove percezioni e capacità motorie. Un momento speciale fatto di scoperta, relazione e divertimento.
Energia, ritmo e allenamento in acqua.
Acquafit combina i benefici dell’attività aerobica con la resistenza naturale dell’acqua. Un allenamento dinamico e coinvolgente che permette di lavorare su gambe, braccia e core, migliorando resistenza, coordinazione e tono muscolare. Il tutto con un impatto ridotto sulle articolazioni e con tutta l’energia di una lezione di gruppo.
Movimento dolce, mobilità e benessere.
Acquasoft è pensato per chi desidera muoversi in acqua con un ritmo più controllato e graduale. Gli esercizi favoriscono mobilità, coordinazione e tono muscolare sfruttando il sostegno dell’acqua, rendendo l’attività piacevole e accessibile. Ideale per chi cerca un allenamento dolce senza rinunciare ai benefici del movimento.
Gambe, addome e glutei. Con la forza dell’acqua.
AcquaGAG concentra il lavoro sulle zone di gambe, addome e glutei sfruttando la resistenza dell’acqua per rendere ogni movimento più efficace e controllato. Una lezione dinamica che combina tonificazione e attività cardiovascolare, ideale per chi vuole allenare la parte inferiore del corpo in modo coinvolgente e a basso impatto.
Respirazione, controllo e consapevolezza in acqua.
L’apnea è una disciplina che unisce tecnica, concentrazione e controllo della respirazione. Attraverso esercizi progressivi permette di migliorare la confidenza con l’ambiente acquatico e la consapevolezza del proprio corpo.
Velocità, strategia e gioco di squadra sott’acqua.
L’hockey subacqueo è una disciplina originale e coinvolgente che combina nuoto, apnea, coordinazione e gioco di squadra. Un’attività dinamica in cui tecnica, velocità e collaborazione diventano elementi fondamentali.
Tecnica, sicurezza e confidenza in acqua.
Imparare a nuotare significa acquisire sicurezza, coordinazione e una maggiore consapevolezza del proprio corpo in acqua. I corsi accompagnano bambini, ragazzi e adulti attraverso percorsi adatti ai diversi livelli, dalla prima familiarizzazione al perfezionamento degli stili, combinando tecnica, allenamento e piacere di stare in acqua.
Scoprire l’acqua, giocare e crescere insieme.
Il percorso neonatale accompagna i più piccoli nelle prime esperienze in acqua insieme a mamma o papà. Attraverso giochi, movimenti e attività guidate, il bambino prende gradualmente confidenza con l’ambiente acquatico, sviluppando nuove percezioni e capacità motorie. Un momento speciale fatto di scoperta, relazione e divertimento.
Energia, ritmo e allenamento in acqua.
Acquafit combina i benefici dell’attività aerobica con la resistenza naturale dell’acqua. Un allenamento dinamico e coinvolgente che permette di lavorare su gambe, braccia e core, migliorando resistenza, coordinazione e tono muscolare. Il tutto con un impatto ridotto sulle articolazioni e con tutta l’energia di una lezione di gruppo.
Movimento dolce, mobilità e benessere.
Acquasoft è pensato per chi desidera muoversi in acqua con un ritmo più controllato e graduale. Gli esercizi favoriscono mobilità, coordinazione e tono muscolare sfruttando il sostegno dell’acqua, rendendo l’attività piacevole e accessibile. Ideale per chi cerca un allenamento dolce senza rinunciare ai benefici del movimento.
Gambe, addome e glutei. Con la forza dell’acqua.
AcquaGAG concentra il lavoro sulle zone di gambe, addome e glutei sfruttando la resistenza dell’acqua per rendere ogni movimento più efficace e controllato. Una lezione dinamica che combina tonificazione e attività cardiovascolare, ideale per chi vuole allenare la parte inferiore del corpo in modo coinvolgente e a basso impatto.
Respirazione, controllo e consapevolezza in acqua.
L’apnea è una disciplina che unisce tecnica, concentrazione e controllo della respirazione. Attraverso esercizi progressivi permette di migliorare la confidenza con l’ambiente acquatico e la consapevolezza del proprio corpo.
Velocità, strategia e gioco di squadra sott’acqua.
L’hockey subacqueo è una disciplina originale e coinvolgente che combina nuoto, apnea, coordinazione e gioco di squadra. Un’attività dinamica in cui tecnica, velocità e collaborazione diventano elementi fondamentali.
ARTI MARZIALI
Disciplina, tecnica, energia e controllo.
Le arti marziali aiutano a sviluppare coordinazione, concentrazione, forza e consapevolezza del proprio corpo. Ogni disciplina propone un percorso diverso, ma con valori comuni: rispetto, costanza, autocontrollo e crescita personale. Attività adatte a bambini, ragazzi e adulti.
Tecnica, disciplina e controllo del corpo.
Il karate sviluppa coordinazione, equilibrio, concentrazione e autocontrollo attraverso un percorso tecnico e progressivo. Una disciplina completa che unisce movimento, rispetto e crescita personale.
Tecnica, resistenza e determinazione.
Il pugilato combina preparazione atletica, coordinazione e tecnica, migliorando resistenza, rapidità e controllo dei movimenti. Un allenamento intenso che richiede concentrazione, costanza e precisione.
Potenza, velocità e tecnica.
La kickboxing unisce tecniche di pugno e calcio in un allenamento dinamico e completo. Aiuta a sviluppare resistenza, coordinazione, agilità e controllo, combinando preparazione fisica e tecnica.
Movimento, ritmo e tradizione.
La capoeira combina elementi di lotta, acrobatica, musica e movimento in una disciplina unica e coinvolgente. Migliora coordinazione, mobilità, equilibrio e ritmo, favorendo anche espressione personale e socialità.
Tecnica, intensità e determinazione.
La Muay Thai è una disciplina completa che combina tecniche di pugno, calcio, ginocchio e gomito. L’allenamento sviluppa coordinazione, resistenza, rapidità e controllo, attraverso un percorso tecnico basato su disciplina e costanza.
Danza & Ginnastica
Movimento, espressione, coordinazione e crescita.
Danza & Ginnastica riunisce attività che aiutano a sviluppare coordinazione, equilibrio, flessibilità e controllo del corpo attraverso il movimento. Percorsi pensati per bambini, ragazzi e adulti, capaci di unire tecnica, creatività e divertimento, favorendo crescita motoria ed espressività.
Tecnica, eleganza e consapevolezza del movimento.
La danza classica costruisce progressivamente postura, coordinazione, equilibrio e musicalità attraverso un percorso tecnico strutturato. Una disciplina che insegna precisione, costanza ed espressione attraverso il movimento.
Espressione, libertà e movimento.
La danza contemporanea esplora nuove possibilità di movimento attraverso tecnica, ritmo e interpretazione. Favorisce coordinazione, mobilità e consapevolezza corporea lasciando maggiore spazio alla creatività e all’espressione personale.
Muoversi, esprimersi e ritrovare il proprio ritmo.
Un percorso dedicato agli adulti che desiderano avvicinarsi o tornare alla danza in un ambiente stimolante e coinvolgente. Movimento, musica e tecnica diventano strumenti per migliorare coordinazione, mobilità e consapevolezza del corpo.
Forza, equilibrio, agilità e controllo.
La ginnastica artistica sviluppa capacità motorie, coordinazione, flessibilità e forza attraverso esercizi progressivi a corpo libero e con attrezzi. Una disciplina completa che unisce tecnica, concentrazione e divertimento, accompagnando bambini e ragazzi nella crescita sportiva.
Tecnica, eleganza e consapevolezza del movimento.
La danza classica costruisce progressivamente postura, coordinazione, equilibrio e musicalità attraverso un percorso tecnico strutturato. Una disciplina che insegna precisione, costanza ed espressione attraverso il movimento.
Espressione, libertà e movimento.
La danza contemporanea esplora nuove possibilità di movimento attraverso tecnica, ritmo e interpretazione. Favorisce coordinazione, mobilità e consapevolezza corporea lasciando maggiore spazio alla creatività e all’espressione personale.
Muoversi, esprimersi e ritrovare il proprio ritmo.
Un percorso dedicato agli adulti che desiderano avvicinarsi o tornare alla danza in un ambiente stimolante e coinvolgente. Movimento, musica e tecnica diventano strumenti per migliorare coordinazione, mobilità e consapevolezza del corpo.
Forza, equilibrio, agilità e controllo.
La ginnastica artistica sviluppa capacità motorie, coordinazione, flessibilità e forza attraverso esercizi progressivi a corpo libero e con attrezzi. Una disciplina completa che unisce tecnica, concentrazione e divertimento, accompagnando bambini e ragazzi nella crescita sportiva.
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