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Walking
- Hard
Il Walking Fitness è l'allenamento con la camminata veloce, ideale per dimagrire e rassodare gambe, cosce e glutei, a cui vengono associati esercizi per le braccia in modo da avere un allenamento completo per tutto il corpo.
Total Body
- Very hard
E’ un programma di esercizi eseguiti a ritmo di musica, a corpo libero e/o con attrezzi, mirato a migliorare l’attività cardiovascolare e a tonificare i muscoli.
GAG
- Easy
E’ un programma di allenamento dedicato a rinforzare e tonificare gambe, addome e glutei e, più in generale, la parte inferiore del corpo. L’attività si svolge a corpo libero e con l’ausilio dello step… tutto a ritmo di musica!
Gravity
- Easy
Dynamic – Pilates Si tratta di una novità nel campo del fitness, questo allenamento associa il Pilates all’attrezzo Gravity permettendo un allenamento più dinamico rispetto al precedente, e una scheda tecnica personalizzata e adatta a persone di qualsiasi età.
